São três anos de luta

 

São cinco anos de luta contra a obesidade.
Primeiro passo foi reconhecer que a obesidade é uma doença séria e com ela vem as comodidades( doenças atreladas ao excesso de peso, diabetes, hipertensão, AVC, dores musculares, nas articulações, entre outras.).
Segundo passo foi sair do sedentarismo, voltei a caminhar e fiz reeducação alimentar.
Meu terceiro passo decidir fazer redução de estômago, eu estava pré diabética, tenho hipotireoidismo, na qual deixa meu metabolismo muito lento e emagrecer é bem complicado…
Atualmente ando descuidada devido aos problemas familiares, mas logo voltarei as atividades físicas, pois meu corpo está me exigindo e minha mente implorando.
Contudo agradeço a Deus todos os dias pelas minhas vitórias.
Tatiana Sampaio

Outubro Rosa-você fez seus exames?

Outubro é o mês de conscientização!
Outubro Rosa
 
O nome do evento remete à cor do laço rosa que simboliza mundialmente a luta contra o câncer de mama. Para chamar a atenção para o diagnóstico precoce da doença, algumas cidades iluminaram seus principais edifícios e monumentos históricos com luzes cor-de-rosa. No Brasil, o Palácio do Planalto, o Congresso Nacional, a Catedral de Brasília receberam a iluminação, assim com o Palácio de Buckingham, em Londres, o Empire State, em Nova York, e a Torre de Tóquio, em Tóquio.
 
O Inca (Instituto Nacional de Câncer) estima que até o fim de 2012 a doença atinja mais 52.680 mulheres. 
O mês está acabando, mas a luta continua, temos que nos conscientizar de fazer exames periódicos e estarmos sempre atentas a modificações no nosso corpo, com saúde não se brinca meninas.
Você está com seus exames em dia?
Tatiana Sampaio

Qualidade de vida

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Quem me ver sorridente assim nem imagina as dores que a vida me reservou. Mas não dou espaço para estas, aprendi muito cedo que meu corpo reage ao meu emocional, todos os dias faço uma tremenda faxina emocional para o meu corpo não sofrer mais.
Sei que a minha imunidade física é pouca devido a uma doença autoimune que eu tenho ( hipotiroidismo de Hashimoto), mas o meu maior inimigo físico é o emocional, e por isso estes dias ando reflexiva, buscando alternativas para brindar minha saúde emocional assim protegendo a saúde física.
Isso mesmo amigos, todas as nossas doenças físicas estão associadas ao nosso.estado emocional.
Por isso vamos nos dar  mais qualidade de vida, nos amar mais, ter mais momentos de lazer e sermos mais leves e felizes consigo, pois a vida é breve e em um sopro já foi…
#Buscando #paz #saúde #leveza
Tatiana Sampaio

Me reinventando

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Em quantas metamorfoses irei passar?
Em março irei completar quarenta anos e nos últimos meses tenho refletido muito em tudo que vivenciei até aqui, fui várias Tatianas, me protegi inúmeras vezes para evitar sofrimentos emocionais, mas sempre me deparo com eles…
Chega! Já me blindei, fugi das pessoas que me faziam mal e aprendi que a felicidade está na minha paz interior, no que sou, nas minhas convicções!
Muitos dizem que mudei! Mudei mesmo, aprendi com estes que não vale a pena se doar demais, amar demais!
Mudei e irei mudar mais.
Garanto!
E que venha mais uma fase da metamorfose.
Tatiana Sampaio

Mais um aniversário

Nasci no dia 03 de março de 1976, este ano comemorei trinta e nove primaveras, passei mil coisas na vida, momentos lindos, outros bem complicados, mas sempre contemplei a vida com uma dádiva única, abençoada, nunca me importei com as adversidades, pois sempre busquei ter paz interior e praticar o amor.
Minha infância foi feliz, sou a filha mais velha, mimada pelo pai, bem criada pela mãe,
tive tudo que uma menina de classe média podia ter, conforto, bons estudos, cultura, viagens, mas desde a infância havia um “mostro” que atormentava minha vida, este me permitiu ser humilhada, atormentada, física e psicologicamente, eu sofria com a obesidade infantil, que posteriormente foi da adolescência até os dias atuais.
Aos 15 anos cheguei a pesar 120 kg, aos 24 anos apresentei uma série de doenças associadas a obesidade e ao sedentarismo, aos 34 anos decidi dar um basta esta triste realidade, comecei a fazer Reeducação alimentar (RA), com alimentação saudável, exercícios físicos, determinação e força de vontade, eliminei em dois anos aproximadamente 23 kg, mesmo sofrendo de hipotiroidismo, mas depois a perda de peso estacionou, aí minha endocrinologista analisando as minhas taxas, viu que eu estava pré diabética e me recomendou fazer uma redução de estômago.
Passei um ano avaliando tudo e decidi fazer a bariátrica, a luta foi grande, muitas etapas para a cirurgia, na qual temos que passar por avaliações do cirurgião bariátrico, do cardiologista, da endocrinologista, pneumologista, ginecologista ( no caso das mulheres), nutricionista, psicóloga, e no meu casa, ainda passei por um angiologista, o processo foi longo, burocrático, devido ao plano de saúde, e acima de tudo sofrido, pois criamos uma expectativa imensa em torno da cirurgia e dos seus resultados.

No dia 25 de junho de 2012, com 120 kg entrei na sala de cirurgia do Hospital Antônio Prudente sob a responsabilidade do cirurgião bariátrico Dr. Frank Arturo, na qual recomendo a todos este excepcional médico, este é mega responsável, profissional, amigo, carinhoso, um ser humano espetacular, que me ajudou junto com meu ex esposo Renato Araújo, os meus pais a mudar toda a minha história de vida.
Não pensem que foi fácil, foi um processo bem difícil, aprender a comer de forma correta e adequada depois de adulta é sofrido e delicado, dedicar tempo para mim e minha alimentação foi meu maior desafio, quem convive comigo sabe que sempre priorizei meu trabalho e com este a minha vida pessoal se perde, aliás se perdia, pois aprendi a me dedicar com mais afinco a Tatiana Sampaio.
Hoje tenho uma vida mais leve e saudável, priorizo minha alimentação, cuido mais da minha saúde, aprendi a ser vaidosa, vivencio a alto estima diariamente e o melhor incentivo a muitos a mudar o estilo de vida, sair da inércia e ter uma vida mais saudável, abandonando velhos e maus hábitos alimentares e saindo do sedentarismo.
Minha luta ainda não terminou, na verdade está começando, ainda estou sobrepeso, tenho 78 kg, preciso eliminar no mínimo uns 10 kg, estou na luta, voltarei agora em julho para a musculação, caminhar, pois quero logo mais fazer as plásticas reparadoras.
E tenho plena consciência que a minha luta contra a obesidade não terá fim, será até o último sopro de vida que terei, sempre terei que ser disciplinada e determinada, mas faço tudo com muito carinho e amor, pois o maior bem que tenho é meu bem estar.
Nota de agradecimentos: Sei que já mencionei as pessoas que até hoje me ajudaram na minha luta, mas nunca deixarei de agradece-los.
Agradeço em primeiro lugar a DEUS, sem Ti Senhor, nada sou e nada tenho, tudo que sou sei bem que vem de Ti, obrigada Pai por seres tão fiel e misericordioso.
Agradeço ao meu querido e amado ex esposo Renato Araújo, sem ele eu nunca teria conseguido realizar meu sonho, ele foi essencial durante todo o processo.
Aos meus pais que sempre estiveram do meu lado.
Ao meu querido e admirado Dr. Frank Arturo, tu és um peruano ARRRETADO menino, tu com tuas mãos de fada e tua energia de amor e dedicação mudou minha vida e de muitos outros, agradeço a Deus por ter dado a ti o dom de salvar e mudar vidas.
Aos meus filhos, mesmo com medo, cuidaram de mim e me apoiaram.
Aos meus amigos reais e virtuais, sem vocês eu não tinha tido forças para enfrentar
tudo que passei nestes quatro anos de todo o processo contra a obesidade.
Obrigada meus amores por fazerem parte da minha vida.
E parabéns para mim…OBA!!! Estou completando dois anos de vida nova, digo a todos, tenho dois aniversários e duas idades, qual vocês querem saber? kkkkk… Adoro!
Tatiana Sampaio

Tem um VILÃO na minha vida!

Refletindo…

Existe um VILÃO na minha vida, que quer me matar, que me consome aos poucos, e não posso fazer quase nada para me defender ou posso? O nome do meu maior inimigo é HIPOTIROIDISMO DE HASHIMOTO,  é uma doença autoimune, cuja principal característica é a inflamação da tireoide causada por um erro do sistema imunológico. Na tireoidite de Hashimoto, o organismo fabrica anticorpos contra as células da tireoide. Esses anticorpos provocam a destruição da glândula ou a redução da sua atividade, o que pode levar ao hipotireoidismo por carência na produção dos hormônios T3 e T4.

E meu “vilão” me tortura com vários sintomas, veja os mais frequentes:
* Cansaço;
* Depressão;
* Adinamia (falta de iniciativa);
* Pele seca e fria;
* Prisão de ventre;
* Diminuição da frequência cardíaca;
* Decréscimo da atividade cerebral;
* Voz mais grossa como a de um disco em baixa rotação;
* Mixedema (edema duro no pescoço);
* Diminuição do apetite;
* Sonolência;
* Reflexos mais vagarosos;
* Intolerância ao frio;
* Ganho de peso;
* Cãibras;
* Alterações menstruais e na potência e libido dos homens.
Com a progressão da doença, os sintomas se agravam. A pessoa se sente cada vez mais cansada e com menos energia. Pode apresentar, também, aumento no tamanho da tireoide e, consequentemente, a formação do bócio (“papo”).
Ainda não se sabe o que faz o organismo produzir anticorpos contra as células da tireoide. Existem hipóteses de que as infecções virais ou bacterianas, a exposição a certos medicamentos e ao iodo, partos e fatores genéticos estejam envolvidos nesse processo.
Como muitos sabem há vinte meses fiz uma redução de estômago para evitar o desenvolvimento da diabetes e a obesidade mórbida grau III que me acometia, consegui eliminar com esta, 40 kg, mas há três meses ganhei 7 kg, já eliminei 2 kg, ontem fui ao endocrinologista para mostrar uns exames e ela me falou que a taxa hormonal está muito baixa e isso é muito preocupante, e a ganha de peso é inevitável, fiquei desesperada! Mas o PIOR eu ainda iria ouvir, estou com anemia crônica, com déficit de vitamina D, o cálcio e cortisol estão baixo, não é a toa que ando super cansada, lenta, sonolenta, estressada e deprimida, e tudo isso não são consequências da bariátrica e sim do hipotiroidismo, segundo a minha endocrinologista, dia 27 deste mês irei ao meu cirurgião e saberei qual é a opinião do mesmo, já foi prescrito um tratamento que irei iniciar no início de março.
A minha endocrinologista pediu para não esquecer de tomar o Puran 175 mg, pois ela quer me monitorar durante três meses para ver se continua nesta dosagem ou se muda o tratamento, pois não dá mais para permitir que o VILÃO da minha existência continue a reinar, tenho que vencer esta batalha e logo!
E NUNCA mais descuidarei da minha saúde, sempre coloquei meu trabalho em primeiro lugar, ontem obtive a maior LIÇÃO da minha vida, eu sou em primeiro lugar, irei sempre a minha endocrinologista, a nutricionista, ao meu cirurgião, sempre que recomendado, voltarei a fazer uma atividade física, aliás meu ortopedista recomendou eu fazer uma hidroginástica, devido a minha coluna, pois além de tudo estou em crise de hérnia de disco e não posso descuidar também ( herança do sobrepeso).
Sei que irei vencer esta batalha e irei compartilhar com todos.
Tatiana Sampaio

Fontes: TIREOIDITE DE HASHIMOTO