Queres emagrecer?

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Tu queres emagrecer?
Faça uma auto avaliação, conheça os seus limites e venças o seus anseios, pois a ANSIEDADE é a pior inimiga da balança.
Recomendo procurares uma endocrinologista, clínico, psicóloga e nutricionista, estes profissionais lhe ajudarão a encontrares o caminho do sucesso contra a balança.
Eu estou conseguindo…eliminei 12 kg , tu poderás o mesmo!
Tatiana Sampaio Araújo

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Hoje vou me esbaldar!

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HOJE É DIA DE FESTA!!! VOU APRONTAR…

Hoje o meu cunhado Alves irá comemorar com seus familiares e amigos seus quarenta anos, estamos eufóricos aqui em casa, ele é muito querido e todos nos empenhamos para organizar esta festa, mas também estamos com a consciência já um pouco pesada, todas as mulheres da família estão de regime e o pior eu e a minha mainha estamos no pré-cirúrgico da bariátrica.

Confesso sairei legal da linha, irei beliscar de tudo e tomar umas taças de cerveja, passei a semana regrando bastante a alimentação, comi mais legumes e frutas, hoje estou me alimentando de frutas, tudo para poder cometer esta doce peraltice…pelo menos enquanto eu posso.

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Mas para não ganhar um quilinho a mais, prometo que irei dançar muito, beijar muito…

Afinal eliminei onze quilos com muita disciplina e dedicação e não quero por tudo a perder, tenho que a cada dia me disciplinar, a cirurgia está a cada dia mais próxima, creio que na segunda quinzena de janeiro ou início de fevereiro irei ao centro cirúrgico, então só irei fazer uma despedida de todas as guloseimas em grande estilo estes dias, pois depois da bariátrica nem posso mais cometer estes deslizes deliciosos.

Tatiana Sampaio

A MARATONA da bariátrica

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Quem está pensando que fazer uma cirurgia bariátrica é fácil está redondamente enganado(a), a jornada é longa e árdua, requer dedicação, disciplina e perseverança.
Os dias tem sido corridos, conciliar o trabalho e a ida aos médicos tem sido cansativo, confesso estou exausta, esgotada, mas muito motivada e confiante com todos os benefícios que esta cirurgia me trará, nasci gorda, NUNCA me imaginei magra, nunca cogitei uma bariátrica, mas quando fiz uns exames em agosto e vi que estava a cada dia com a saúde mais debilitada, decidi que não há outro caminho, me enchi de coragem, comuniquei a família e logo corri para a minha endocrinologista, depois do apoio de todos comecei a pesquisar cirurgiões, me consultei com um, contudo não me senti segura com ele.Procurei conhecer outros, por a caso uma moça no consultório da nutricionista uma moça me falou do dr. Frank Arturo, me disse que ele era mega atencioso e a passou muita confiança, logo a pedi o telefone da clínica dele para marcar uma consulta, dois dias depois fui ao seu consultório, quando nos falamos por dez minutos conclui que ele iria me operar. ( E sabe quanto tempo fiquei em seu consultório? Exatos sessenta minutos, meu esposo que estava na sala de espera, impaciente, cronometrou o tempo….kkkkkkkkkkkkk…).
Estou nesta “luta” há dois meses, já visitei o ENDOCRINOLOGISTA, CARDIOLOGISTA, PNEUMOLOGISTA, ANGIOLOGISTA, GASTROENTEROLOGISTA, NUTRICIONISTA E A PSICÓLOGA, fiz vários tipos de exames de sangue, urina, uma endoscopia digestiva alta com biópsia, uma ultrassom abdominal, um RX do tórax, um eletrocardiograma…mas ainda falta as ultrassons pélvica e a doppler colorida das pernas ( devido eu ter algumas varizes o meu cirurgião pediu este exame e o parecer do angiologista para saber se os vasos estão desobstruídos, pois só assim poderei fazer a cirurgia, se não terei que cuidar primeiro deste impasse.), uma prova ventilatória com uso de BD e ainda pedirei ao cirurgião para me prescrever  exames para saber a taxa de vitaminas no organismo, que é importantíssimo saber antes de fazer a bariátrica.

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Depois de toda esta MARATONA de ida aos especialistas médicos e exames que acaba agora no início janeiro, terei que ter em mãos todas as autorizações do ENDOCRINOLOGISTA, CARDIOLOGISTA, PNEUMOLOGISTA, ANGIOLOGISTA, NUTRICIONISTA E PSICÓLOGA para que eu possa ser operada, EXIGÊNCIAS do cirurgião, mas acima de tudo do meu plano de saúde (que é o Hapvida). E não se enganem tenho ido às clínicas três vezes por semana para fazer exames e consultas…Ainda tem os vários remédios que tenho que tomar, vitamina C, ferro ( os exames constataram que estou com uma leve anemia), um para acelerar o metabolismo, para a gastrite ( a endoscopia constatou, eu nem tinha sintomas ou não os percebia), continuar com o Puran 175 mg ( tenho hipotiroidismo) e ainda tratei de uma leve infecção urinária ( que também nem imaginava que estava…).
Fora tudo isso…tenho que trabalhar o meu emocional, a educação alimentar, a minha vida pessoal, filhos, esposo, família, alunos, casa, financeiro…UFA!!! E acima de tudo a minha família, pois a mudança de hábito não é só minha e sim de todos.
A luta é grande mais logo veremos a minha vitória!
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Momentos finais…
Despedida deste corpinho e já dando BOAS VINDAS ao que virá!
Tatiana Sampaio
Postado por às 18.12.12

Fluoxetina e o meu regime

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FLUOXETINA a minha maior aliada atualmente, contra as minhas ansiedades, a insônia e a TPM, mas a minha maior inimiga também, a malvada aliada está me deixando mega sonolenta, lesada, distraída e o pior esquecida.
Deixa eu explicar melhor a vocês, há dois meses a minha endocrinologista achou melhor me receitar  a Fluoxetina, na qual iria me ajudar a controlar a ansiedade, a insônia e ajudaria emagrecer.
Realmente está ajudando, além do esperado, até a minha TPM está melhor, mas não suporto esta sonolência e leseira, sou extremamente ativa, que me conhece sabe bem , que sou na realidade HIPERATIVA!
A fluoxetina é um antidepressivo que pode ajudar a emagrecer pois este é um dos seus efeitos colaterais. Apesar de não atuar no centro de controle da fome, a fluoxetina, que serve para tratar a ansiedade e a depressão é capaz de levar ao emagrecimento por ajudar a controlar a ansiedade, que  muitas vezes é o que leva o indivíduo a comer exageradamente mesmo sem fome.

PARA QUE SERVE A FLUOXETINA

A fluoxetina serve para o tratamento de casos de depressão, bulimia nervosa e do transtorno obsessivo compulsivo. Esse medicamento atua na produção da serotonina, uma substância importante no controle do humor e na sensação de bem estar, fazendo com que o paciente mostre-se mais satisfeito com a sua própria imagem e menos ansioso.

EFEITOS COLATERAIS

Outros efeitos colaterais da fluoxetina são:
  • boca seca;
  • aumento da produção de leite materno;
  • confusão mental;
  • sangramento vaginal fora do período menstrual;
  • sonolência;
  • fadiga;
  • inibe o apetite;
  • tremores;
  • irritabilidade;
  • enjoo;
  • diarreia

Só quero deixar bem claro aqui que não estou fazendo propaganda da FLUOXETINA, pois este é um remédio CONTROLADO (TARJA PRETA), e só podemos comprar com prescrição médica, junto com a identidade e comprovante de endereço. A minha intensão é relatar todo o processo do meu regime e sua evolução, complicações, sucessos e dissabores.
Quando comecei a minha luta há uns dezenove meses, foi com RA (reeducação alimentar), depois foi trabalhar o meu psicológico, pois eu nunca havia feito regime, nunca me interessei, o que me motivou foi a taxa da minha glicose ter dado alterada e como filha e neta de diabéticos, fiquei em estado de ALERTA, tomando a decisão de me cuidar e conscientizar que deveria mudar o meu estilo de vida.
E é o que estou fazendo, a cada dia é um novo passo, pois estou rumo à maior decisão da minha vida, que é fazer a CIRURGIA BARIÁTRICA, um passo sem volta e que irá guiar a minha saúde no futuro!
Tatiana Sampaio

Postado por às 11.11.12

Finais de semana e o meu regime

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Adoro quando chega os finais de semana, mas depois que comecei o regime os finais de semana tem sido os meus piores inimigos, kkkkkkkkkk…, quebro a rotina disciplinada e apronto um pouco, saio do controle.
O pior de tudo que fico com a consciência mega pesada, me culpando e sentido  super mal por ter perdido o auto controle e ficado por alguns instantes boquinha nervosa, mas sei bem que as minhas ansiedades atuais tem sido a minha pior inimiga neste momento, nem a fluoxetina ando tomando e desta forma só tornando todos os meus anseios maiores.
Tenho passado mil problemas, e estes tem abalado o andamento do meu regime, pois desconto na comida todos os meus anseios e frustrações, sei que não devo fazer isso, mas tenho trabalhado com o meu emocional, para que eu consiga encontrar o equilíbrio e consiga voltar ao caminho.
Já se passaram dois meses perdi dez quilos, VITÓRIA, não posso descansar, relaxar, não é por que consegui a autorização para fazer a bariátrica, que devo retroceder, muito pelo contrário, tenho que trabalhar o meu emocional e físico, pois a minha nova realidade vai ser muito difícil e mega disciplinada.
FORÇA DE VONTADE me ajuda amiga, companheira de todas as horas a continuar com a minha caminhada!
Tatiana Sampaio

Minha luta contra o peso!

Minha luta contra o peso!

POXA! Nunca pensei que fazer um regime seria tão difícil!
Há mais de um ano estou lutando comigo para fazer uma educação alimentar, usei  vários subterfúgios para me educar. Trabalho em casa, sou professora particular, então está próxima a cozinha e a geladeira é inevitável, mas decidi a mais de uma ano a não entrar na cozinha e a não cozinhar, deleguei a minha filha a cozinha e a me dar toda a minha alimentação na mão e na quantia adequada para me saciar e não engordar.
Para mim ser gorda nunca foi um obstáculo para nada, mas aos vinte e sete anos depois da minha saúde ser abalada e ficar com hipotiroidismo e engordar mais quarenta quilos foi o basta para a obesidade!
Agora para completar a um mês descobri que estou pré-diabética, então radicalizei cortei o açúcar, as massas e comecei a fazer caminhadas diárias, recai umas vezes, até que a duas semanas encontrei equilíbrio.
“Equilíbrio”, poxa! Que difícil equilíbrio, adoro doces, sou fascinada, que crise de abstinência estou tendo!
Ontem a noite foi mega complicado para mim, os doces “gritavam” o meu nome, a vontade era incontrolável, eu ia saindo de fininho de casa, só para comprar algo doce, meu filhos correram e não deixaram, que luta a nossa, eu querendo sair de casa e os meus filhos lutando para não deixar, que cena…kkk…parecia coisa de filme, eu correndo os empurrando, gritando que queria doce!
Ainda bem que tenho os meus filhos para me ajudar nesta “guerra”, ontem venci com eles uma batalha, hoje fui me pesar e fiquei mega feliz! Perdi dois quilos! A anos que não emagreço, agora tenho plena consciência que todo sacrifício será válido, não pela beleza física e sim pela minha saúde e por aqueles que amo e me amam!

Minha luta contra o peso!

Pretendo ainda este ano perder uns quinze quilos, será que conseguirei?
Força de vontade não me faltará!
Tatiana Sampaio