Em busca de uma vida saudável

Tatiana Sampaio (2)

Todos nós queremos viver muitos anos, eu mesma quero chegar aos 100 anos lúcida e saudável, para isso venho mudando os meus hábitos alimentares há quase três anos, em dois anos eliminei 23 kg, há quase três meses fiz redução de estômago, eu estava com 116 kg e hoje estou com 94 kg, muito feliz, mais saudável e a cada dia mais disposta.
No início de outubro irei fazer musculação, mas há uns quarenta dias já estou fazendo pequenas caminhadas nas horas vagas e notando como a atividade física é benéfica.
Mais mudanças!
De 116 kg para 94 kg em apenas 85 dias.
Tatiana Sampaio

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