Algumas dicas

Mais dicas…

Quer emagrecer?
Cuide-se!
Procure um clínico geral ou endocrinologista!
Uma nutricionista é importantíssimo!
Uma psicóloga se for preciso! ( tem horas que temos que radicalizar)
Faça uma atividade física de sua preferência!
Esteja bem consigo mesma (o)
Ame e ame muito!!! Os hormônios do amor ajuda a emagrecer!
Faça amor!!!
E acima de tudo seja perseverante e disciplinada (o).
Tatiana Sampaio

Somente uma dica!

Gente! Emagrecer por conta própria NÃO dá!
Procurem um clínico geral ou de preferência um endocrinologista, façam exames de rotina, procurem uma nutricionista e se for para radicalizar até uma psicóloga.
Sei bem os benefícios que estes profissionais nos dão, desde agosto descobri que estou pré-diabética, então decidi mudar os meus hábitos e emagrecer.
Procurei a minha endocrinologista, ela me indicou os especialistas e corri atrás, quando comecei eu  pesava 127 kg ( em off…isso mais ou menos em março de 2012), hoje estou pesando 114 kg.
Conquistei uma batalha em tanto!
Apesar de tudo ainda terei que fazer uma bariátrica, devido eu ter apneia do sono e está pré-diabética, e este é o único tratamento para a cura destes males. Mas nesta jornada de um ano aprendi como valorizar a minha saúde, meu corpo, a conhecer as minhas ansiedades, necessidades e a controlar a fome, me dediquei a comer em três e três horas e principalmente a comer só aquilo que me nutre e alimenta de verdade!
Revejam seus conceitos antes de pensarem em regimes, R.A ou até mesmo uma bariátrica, antes de tudo somos obesos mentalmente, cuide do seu emocional primeiro e verão o sucesso, assim como estou vendo o meu!
A cada dia fico mais estimulada a continuar e já estou fazendo adeptos!
Conheçam o meu blog lá eu falo um pouco de tudo sobre a minha luta contra o peso.
Tatiana Sampaio Araujo
https://embuscadeumavidasaudavel.wordpress.com/